Dziś jak powszechnie wiadomo bieganie jest dosyć powszechnym sportem. Nie raz na ulicach możemy dostrzec młodych ludzi którzy przemierzają kilometry alejek i ulic aby poprawić swoją kondycję. Wiele razy dostrzegamy, że nawet zła pogoda nie przeszkadza takim ludziom na uprawiania takiego sportu. Dziś większość osób nie zdaje sobie sprawy z tego, jakie bieganie przynosi pozytywne skutki dla naszego organizmu. Przede wszystkim oprócz zwiększonej kondycji jesteśmy w stanie poprawić wydolność swojego organizmu. Lepiej śpimy przez co mamy więcej energii w codziennych działaniach. Media często reklamują bieganie jako jeden z najlepszych sportów, gdyż do jego uprawiania nie potrzebujemy drogiego sprzętu czy wynajętych obiektów. Tak na prawdę wystarcza wygodne buty i droga na której będziemy mogli biegać. W miastach zazwyczaj takich ludzi możemy spotkać w parkach. Często również wiele osób na złą pogodę zakupuje sobie do domu specjalne bieżnie na których można w zaciszu swojego domu przemierzać kilometry.