Gdy przychodzi zima większość osób zaszywa się w swoich domach nie myśląc w ogóle o uprawianiu jakiegoś sportu. Tłumacząc się tym, że w taka pogodę nie da się uprawiać żadnego sportu. Oczywiście taka pora roku nieco komplikuje wyjścia na dwór, jednakże jest wiele innych możliwości na utrzymanie dobrej kondycji. Przede wszystkim powinniśmy poszukać jakiejś siłowni na której będziemy mogli wykupić karnet. Dzięki takiemu karnetowi mamy kilka wejść do siłowni na tydzień, gdzie możemy korzystać ze wszystkich dostępnych sprzętów i maszyn. Dziś już nie jest wstydem gdy kobieta z nadwaga idzie na siłownie zrzucić zbędne kilogramy. Niegdyś jeszcze ludzie uważali, że ludzie otyli są zdrowi. Jest to nieprawda gdyż tak na prawdę w szczupłym, i wysportowanym ciele tkwi zdrowie. Oczywiście do ćwiczeń nie da się nikogo zmusić, jednak jak pokazują badania i rożnego rodzaju statystki, ludzie którzy dziennie uprawiają minimum pół godziny sportu żyją o kilkanaście lat dłużej od tych osób które nic nie robią.